吃瓜网&黑料爆料：
逐渐出现在朋友圈的飞盘运动,是怎么一步步变成网红的?
所以这是因为有着自媒体的宣传才变成的网红。如果一开始就没有自媒体宣传的话，那么飞盘运动只会在很小的圈子流行。正因为乘上了互联网的快车，才让飞盘运动变成了网红项目，在流量的推动下，这项运动的热量也越来越高。
飞盘的出圈 飞盘除了容易上手等特点，飞盘运动受追捧还因为它的分享特质和交流功能。
对此，某足球知名博主在朋友圈中公开发文，直言不讳地将矛头指向飞盘：“它 *** 了社交、撩骚、蜜桃臀等诸多先锋元素，可就是和运动无关！”许多网友纷纷附和，并对此类网红冠以“飞盘媛”的称号。
它以记录美好生活为初衷，但偏偏也有人打着记录美好生活的幌子赚着不美好的钱。飞盘的爆红，便是将舔狗经济披上了阳光健康的全民健身的外衣。从这个层面来看，坏的不是飞盘，而是某一小撮以飞盘为工具的人，打着运动的幌子靠“擦边球”引流吸粉的网红们。
释放一下压抑的心情。用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的飞盘天地！就释放一下。找到一个公园球场，锻炼锻炼，释放一下压抑的心情！体不练不强壮。不仅烦躁的心情会一扫而光，还有可能灵光乍现，百思不得其解的问题，答案也许就在瞬间蹦出来。不但靠饮食，尤靠运动。
如何区分吃药的健身和自然的健身?
肩膀外翻是药物辅助健身的一个明显特征。自然健身者三角肌的发育通常受限于本身的肌肉结构，而不借助药物很难达到明显的肩膀外翻效果。 异常快速的增肌速度通常是药物使用的另一个迹象。与自然健身相比，药物使用者可能会在短时间内实现显著的肌肉增长，这与自然训练进度有显著差异。
增肌速度异常快其实大家的增肌效果都差不多的，如果有人三个月或者半年练出别人三年的效果，那么不需要怀疑就是用药了。 *** 雌化最典型的代表就是2020年成都奥赛（健美）大学生组，其中大多数的男性大学生都有严重的雌化表现当然这也和没有底线的不良药贩抓住了健身新手急功近利的心态有关。
吃药的健身和自然的健身的区别：自然健身者并不是那么大块。自然健身者们增加肌肉是非常缓慢的。药物健身者们的外表看起来要比他们实际的年纪要大一些。药物健身者们的头和身体的比例非常夸张。药物健身者们看起来非常的干、肌肉拉丝。
首先，自然健身和药物健美指代的并不是同一件事。自然健身，是指人们通过跑步、游泳、瑜伽、舞蹈等各种各样的运动来持续不断的锻炼自己的身体。而药物健美则是指人们通过药物、使自己的肌肉变得强壮、看起来更加具有力量美。但这并不是说明，药物健美者不需要通过运动进行锻炼。
以为有些人的肌肉是吃药吃出来的。其实并不是这样，每一个在健身过程中都会注重我们的饮食，可能会尽量多吃一些蛋白质含量高的东西，或是喝蛋白粉，甚至有的人也吃药，但是这都是为了让我们更好的进行锻炼，让我们拥有更充沛的精力去投入到健身运动中去。
同时还可以让你的身体素质提升。无疑健身减肥是一件不需要去质疑的减肥方式，但是并不是所有的胖子，都能够忍受健身和运动带来的痛苦，普通人尚不能一直将健身训练坚持下去，更何况是那些自身负重几十斤的胖子呢？于是减肥药就这么诞生了。
普通健身爱好者可以一天两练吗?
更好不要一天两练，专业人士的训练思路、技巧、频率只能参考，切莫照搬。
可以。一天两练也是可以的。但要注意补充能量，不然练的效果不好。
所以健身不适合这种一周练6天，一天练2次的高频率训练，而是应该采用低频率高强度训练。比如一周练4天，一次练2个小时，这就差不多，重量方面可以上去。
一天两练的意思是，一天练两个不同的部位，不是练同一个部位两次。
如果当天给予某一个部位足够的锻炼 *** ，那么这个部位的肌肉需要间隔48小时以上才能再次锻炼。肌肉是在休息的时候生长的，所以次日继续锻炼就会影响肌肉外形的壮硕。比如之一天练的是胸肌，第二天就不能练胸肌了，但是可以练腿、练背、练腹肌等等。所以是可以天天练肌肉，但同一个部位不能天天练。
